Minumlah Air Putih Sesuai Kebutuhan, Jangan Berlebihan!

RADAR JABAR - Tubuh manusia wajib dicukupi kebutuhannya dengan air putih, hal ini perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat. Sebagian ahli mengatakan bahwa tubuh manusia terdapat 75% cairan, maka jika kebutuhan air ini diabaikan akan berisiko fatal pada keberlangsungan hidup manusia

air putih juga memang sudah sangat terkenal akan berbagai manfaat yang bisa diberikan kepada tubuh manusia. Manfaat tersebut antara menyehatkan lambung, usus, ginjal, pencernaan, melancarkan darah, melancarkan udara yang keluar masuk tubuh, serta masih banyak lagi manfaat lainnya.

Kita bisa menyimpulkan, bahwa air putih menjadi hal penting dalam kehidupan. Agar tidak berdampak buruk dalam penggunaannya mengkonsumsi air putih juga perlu diatur sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia.

Baca Juga: Top 100 JaWAra Internet Sehat 2022

Apabila mengonsumsinya secara berlebihan, air putih malah bisa memberikan dampak yang buruk. Memang semua hal yang dilakukan secara berlebihan pasti akan memberikan hasil yang tidak baik, begitu juga dengan konsumsi air putih.

Ada beberapa efek samping yang bisa mengenai tubuh mansusia jika mengonsumsi air putih secara berlebihan. Memang benar kalau efek samping yang terjadi tidak membahayakan, namun, tetap saja tidak baik untuk dirasakan dan jangan dianggap sebagai hal yang sepele begitu saja.

Beberapa dampak buruk tersebut diantaranya Kembung, Mual, Sakit Kepala, berubahnya warna urine, kram otot, serta lelah. Dalam pengaruhnya memang kebanyakan dalam jangka waktu yang terpisah. Namun, tidak jarang orang merasakannya dalam satu waktu atau sekaligus setelah meminum Air.

Baca Juga: Heri Gunawan: Pendidikan dan Kesehatan Penting dalam Mewujudkan Generasi Bangsa yang Terdidik dan Sehat

Hal itu ditandai dengan dirsakannya kurang enak badan. Tentu, kita ingin terhindar dari efek minum air putih yang berlebihan bukan? Jangan sampai kita termasuk kedalam sekelompok orang yang punya obsesi tinggi terhadap gaya hidup sehat, namun dilakukannya secara berlebihan

Sekalipun air putih memiliki kandungan manfaat, tetapi kita tidak bisa mengonsumsinya secara berlebihan, tetap diminum sesuai porsi dan kadar kebutuhan tubuh.